彭 飞

最近，笔者和朋友聚会时，大家不约而同聊到 “熬夜”这个话题，都感触颇深。

有的说，工作实在太忙，不加班熬夜完不成；有的说，三十而立，过了三十岁压力越来越大，晚上总是失眠；有的说，多年来养成了晚睡的习惯，想早睡却睡不着……每个人熬夜的原因不尽相同，但大家普遍有一个共同感受：常年熬夜，明显感觉身体不舒服，虽然没有生病，但健康状况大不如以前。

殊不知，这正是身体在无声抗诉。虽说年轻人精力旺盛、干劲十足，但透支身体所付出的代价是很大的。 “天涯34岁副主编地铁猝死，友人介绍其工作很拼，经常熬夜。” “某网络公司年轻技术研发人员连续多日熬夜后，在睡梦中猝死。” “某公司工程师连续几天几夜超负荷工作致死。”……这样的例子越来越多地发生在我们身边。

据专业互联网研究机构调查显示，2018年我国年轻人中晚睡人群超过1/3，被迫式和习惯式晚睡是主流。熬夜，已经成了很多年轻人习以为常的生活习惯。也许有人会说： “成功，取决于你在八小时之外的努力，所以年轻人一定要努力。”但笔者认为，对努力的正确理解，应该是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。

习近平总书记曾拿自己年轻时的切身经历告诫年轻人不要总熬夜，要摆正心态，管理好时间。年轻人都应谨记：努力，是你获得成功的保证；而健康，才是你享受成功的前提。人生的长度决定了人生的宽度，无论你多有才华、多么成功，没有健康，一切归零。