记者宋雅璐通讯员 彭定华曾耀明

【案例重现】

两年前，小杰（化名）是一名性格内向、学习刻苦、成绩优异的学生。他在课堂上始终认真听讲，课后独自学习复习，是老师和同学们眼中的“学霸”。然而，他却有一个不为人知的困扰——每到关键时刻，他总是无法克服内心的恐惧和紧张。

记得一次期末考试学习经验交流会，小杰的发言稿写得精彩绝伦，提前看了发言稿的同学都拍手称赞。然而，当要真正站在同学们面前时，小杰却因过度紧张，放弃了上台发言的机会，坐在台下浑身发抖、直冒冷汗。

【原因分析】

小杰在关键时刻的退缩行为，根源在于其深层的心理焦虑和社交恐惧。首先，长期以来的“学霸”身份，让他产生了过重的心理压力，害怕一旦表现不如预期，会损害自己在他人心中的形象，这种“完美主义”心态让他难以承受失败的可能。其次，性格内向的他可能缺乏足够的社交经验和技能，在公开场合发言或表演时，容易感到手足无措，进而产生强烈的恐惧和紧张感。再者，通过了解，小杰的父母对他寄予厚望，无形中给他施加了巨大的压力。同时，小杰缺乏足够的自我认同和自信，过度依赖外界评价定义自己的价值，导致他在面对未知和不确定性时选择逃避。

【专家支招】

竹山一中高二年级主任、班主任张红

学校心理咨询师、班主任、科任老师都与小杰建立友善、信任的沟通关系，让他感受到被理解和支持；教授他深呼吸、正念冥想等放松方式，让他在紧张时学会自我调节；通过分享名人失败后再成功的例子，帮助他重塑对失败的看法，学会从失败中汲取经验，增强其归属感和自我价值感。

同时，在组织日常小组合作探究学习中，老师将小杰和积极外向的同学分到一组，鼓励他主动与他人交流，开展习题研讨，让他在当小老师的过程中，增强对同学的了解和信任，通过反复练习，帮助他逐渐适应并克服在公开场合说话的恐惧，增强他的自信心。

加强家校社的沟通合作，要求小杰的父母及时调整教育方式，减少给孩子的压力，更多地给予鼓励和支持；引导小杰积极参与每周的主题班会、社团活动、体音美课等，促进他和同学互相帮助、互相关心。

经过一段时间的干预和治疗，小杰的情绪逐渐稳定下来，更愿意跟同学说话了，也会主动跟他人交流，自信心不断增强，语言表达能力也明显提高。

本期心语

作为教育工作者，不仅要关注学生的学业成绩，更要关注他们的心理健康。每个孩子都是独一无二的，他们需要的不仅仅是知识的灌溉，更是心灵的滋养和勇气的激发，我们要帮助他们以“我本可以，何惧前行”的豪迈姿态，迎接人生的每一个挑战与机遇。