赵丹心

本人患尿毒症达8年之久，腹膜透析已经5年。长期与病魔的斗争，使我认识到，只要活着，就要活得精彩。不要在乎人生的长度，要看活得深度和广度，必须活得有价值。我把这几年如何保持健康心态的一点心得与各位肾友交流。

遵循医嘱，定期检查。严格遵循医生嘱托，定期到医院检查与肾有关的各项指标，根据指标的变化调整饮食和用药，以保证数据不能有较大的波动。不能胡乱用药或自己随意停药。今年4月份因感冒我自己买药吃，感冒药与肾病药冲突，发生中毒，出现幻听、幻觉等现象，导致精神紊乱。最后，在太和医院进行急性透析才缓解症状。

坚持锻炼，合理饮食，控制体重。病已缠身，光靠睡觉休息是不行的，还要适当锻炼，找适合自己且有兴趣的体育运动。每天早上，我打两小时乒乓球，让四肢、大脑得到充分锻炼。晚上，适当做一下拉伸运动，当感到疲惫的时候就停下来休息。

积极向上，保持乐观心态。俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”已然如此，我们不能自怨自艾，要保持一颗乐观的心态，正视疾病。当生存的意志很强，抵抗疾病的能力就强，反之抵抗能力就弱。我4月份发生药物中毒后，在太和医院住院11天，病情好转经医生同意就出院。就在出院当天，我感到不适，不想吃东西。在家里，我连续两天吃饭全都吐掉，晚上睡不着觉，没有一点尿可排。我告诉自己，必须要吃饭。每顿，我坚持吃掉半碗饭。这样持续了两周，我已快到崩溃的边缘。我请教了医生，医生给我开了安眠药，我看了一下说明，觉得副作用太大没敢吃。又坚持抵抗了两天，适当运动一下，突然能排尿了，虽不多，但很流畅。随后，饭量提高了，睡眠也好了，一切进入正常的生活轨道。

总之，有病并不可怕，可怕的是悲观失望，放弃治疗，任其发展。我们的身体不仅是自己的，也是家庭的，我们承载着家庭的希望。所以，我们要不畏病魔，积极向上，坚持不懈，保持良好心态，做一些有益的事，活出自己精彩的人生。

专家点评：

遵循医嘱，定期检查，坚持锻炼，合理饮食，这种积极向上、乐观进取的生活态度是值得所有人学习，机体有病，不能心理有“病”，奋勇向前，坚韧不拔，才能战胜疾病，活出精彩人生。

（点评专家：张庆红 太和医院肾病内科 主任医师）