■徐道友

　 幸福感缺失是现代人比较普遍的心灵困惑。作家王红舒认为，幸福的真正来源是足够强大的自我。怎样才能让自我足够强大？我认为，四个幸福生活处方能很好地解决幸福感缺失的问题：无贪念、不封闭、不抱怨、不强求。

幸福是需要品味的。有的人说，现在社会真好，幸福无处不在；有的人说，他遇上的全是倒霉的事；还有的人在指责别人 “身在福中不知福”的同时，自己就是 “身在福中不知福”的那类人。不同的人处在相同的环境、碰到相同的事情，为什么会产生不同的感觉？这大多与是否会品味幸福有关。

品味幸福，是感受幸福的技巧和方法。品味幸福就是要品味幸福的过程。譬如，当幸福来临时，我们能够很快地察觉，去拥抱幸福，不让它在不经意间溜走。幸福的过程，需要尽情地感受、细细地体会。而幸福过后，可以慢慢回味幸福的场景、幸福的时刻、幸福的感受。这拥抱幸福、感受幸福、回味幸福，是品味幸福的三个步骤。

品味幸福，首先要弄清幸福是什么。

幸福是什么？德国哲学家叔本华说： “人的幸福主要存在于心境平和满足。”人生的幸福指数其实是由自己决定的，感觉幸福不幸福，是自己的心态问题。幸福是一种心灵感悟，幸福本身表现为人的舒畅。 “心境平和满足”，无疑能够更好地感受幸福，或是说更能感受幸福的程度。幸福就是每个人都能享受到社会进步带来的福址；是远归的游子到家时，母亲给他端上的一杯热茶；是夫妻间常常体验的 “小别胜新婚”的甜蜜；是两三好友相约走在踏雪寻梅的路上……

品味幸福需要练好眼力。而好的眼力，是需要学习的。通过学习，人的眼光会更敏锐、心灵会更敏感。这时，当幸福来临的信息发出，你就可以自然而然、迅速准确地接收信号，尽情地享受幸福。否则，你将对幸福的到来视而不见，甚至会睁眼说瞎话： “我根本没感受到幸福呀！”

去年冬天，我坐车到位于十堰城区的女儿家。刚坐上中巴车，我的妻子就从女儿家给我打来电话，嘱咐我路上注意安全。过了一会儿，我的女儿也打来电话，问车子走到哪了。车子开到中途，女婿也给我打来电话，问我行李带的多不多，过会儿到车站接我。一路上，我自己都记不清家人给我打了几次电话。坐在我旁边的一位老大爷笑着对我说： “你这一路上，家人给你打了5次电话，被亲人牵挂着真幸福啊！”是呀，如果不是老大爷提醒，我还觉得打电话是很平常的小事，和幸福有关系吗？现在仔细回味，被亲人牵挂问候的感觉真好。

无独有偶，我遇见过这样一个人。他的工资比我高、机遇比我好，现在已退居二线，妻子已退休，而我还在岗位上忙忙碌碌。但我经常看到他皱着眉头，说些牢骚话，认为自己太倒霉了，社会亏待了他，别人和他说话，他言语中火药味十足。这类人，常常感慨自己活得很苦、过得很累，因为他们的眼睛总是紧紧盯着高处，常常以物质、名利来衡量幸福。这类人很容易进入识别幸福的盲区，他们不知道如何从生活中发现幸福，更难以感受到幸福。

这种人缺乏对现实生活的正确感受。他们对事、对物，要么以粗求精、以浅揣深，要么以一己之心、一时之情来度社会之变，明明是 “一年好景君需记，正是橙黄橘红时”的多彩秋天，他们却叹息 “最是秋风管闲事，红他枫叶白人头”。这样不仅难以感受到生活的美好，然而让生活多了几分忧愁，这委实不值得。

感受幸福需要技巧和方法。人们常说：幸福是一种抽象的感受。而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论：幸福与年龄、性别、家庭背景无关，而是来自轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活轻松而幸福的人进行研究，总结了10条幸福的秘诀：1、不抱怨生活；2、不贪图安逸；3、感受友情；4、勤奋工作；5、降低负面影响；6、生活有理想；7、给自己动力；8、规律生活；9、珍惜时间；10、心怀感激。

有了正确的方法和技巧之后，感受幸福就容易多了。写到这里，我想借用著名作家叶子在 《幸福是用来慢慢享用的》一文中的一段话，送给享受幸福生活的人们： “一个橘子，有人几口囫囵吃完，结果什么滋味也没有吃出来；有的却先欣赏它美丽的外表，然后再慢慢地剥开，一小瓣一小瓣地吃，在细嚼慢咽中品味着橘子的甘甜。”

一杯茶，有的人一大口就把它喝下，结果尝到的只是苦涩；有的人却先闭目闻它的香气，然后再轻轻地、一小口一小口地品，从中品出它的清香。

一株鲜花，有的人急于得到而一把将它折取，结果花很快便枯萎了；有的人却把它栽在庭前，出门或回家时都能欣赏到它的美丽。

幸福就如一个橘子、一杯茶、一枝鲜花，是用来慢慢欣赏、慢慢品味的。

通过学习，掌握了感受幸福的方法和技巧以后，我猛然发现身边幸福真不少：

下班后，泡上一杯家乡的圣水毛尖茶，就着茶的清香，看一篇美文，幸福极了；

听着优美的歌曲，写着心里的感悟，一首歌听完，一篇文章结尾，酣畅淋漓；

晨练时，一群白鹭从天空飞过，清风拂来，带着山野间林木的芳香，让人陶醉……

贪得无厌，永无幸福可言；知足常乐，幸福就在身边。被幸福包围着的感觉真好！

梅花香自苦寒来，幸福都从奋斗出。在全国人民喜庆祖国70岁生日的时候，我们更应该珍惜今天来之不易的幸福生活，更应该攒更大的劲儿，努力把祖国建设得更强大、更美好！