众所周知，吸烟危害健康，尤其是对肺的危害为甚。那么，烟民在暂时无法戒烟的情况下，能否通过食疗的方法保护好肺呢？相关专家介绍了一些利肺、润肺的食物，供大家参考。

1、白萝卜。白萝卜中富含丰富的维生素和微量元素，能减少烟草中尼古丁等有害物质的伤害，同时白萝卜也有消食下气、润肺排毒、利尿、通便止咳的功效。

2、莲藕。藕中含有丰富的维他命C和各种矿物质，有益于心肺。吃了莲藕后，能补心血润肠肺。

3、葡萄。葡萄能加快人体细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒，同时葡萄还具有清肺祛痰作用，能缓解因长期吸烟引起的呼吸道感染、发炎、喉咙痒痛等。

4、山药。山药中含有钙和铁等多种微量元素，另外还含有维生素C等，对于治疗胃虚、降血糖、清肺润肺养肺都功效明显。

5、猪血。猪血能将依附在呼吸道的有害物质吸附，同时猪血中的水分多，可以通肠润便，将有害物质通过肠道排出体外

6、绿豆芽。绿豆芽中所含的叶绿素能有效分解致癌物质亚硝胺，对长期吸烟者来说，具有很好的防癌作用。绿豆芽中的叶绿素则能保护胃黏膜，使之免受侵害。

7、茶。茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，排出体外。 （记者刘俊 通讯员丁杰整理）