本报记者 叶楚榕

“每天睁眼就刷手机，半夜还在看短视频，视力越来越差，一查竟是2300度高度近视！”近日，山东一位70多岁老奶奶的经历引发广泛关注。如今“手机不离手”已成多数中老年人生活常态，那么，长时间紧盯手机屏幕是否会导致高度近视？频繁刷手机又会对眼部健康造成哪些危害？9月4日，记者采访了市太和医院眼科中心主任张勇，为中老年朋友带来专业健康提醒。

刷视频致高度近视

解惑：中老年人这种可能性很小

“如今走在街头巷尾，经常看到老年人拿着手机刷视频，有的即便戴着老花镜，也看得十分入迷。”张勇介绍，随着智能手机普及，短视频凭借直观、有趣的特点，成为许多中老年人消遣娱乐的主要方式，部分老年人每天刷手机的时长达5至6小时，有时更久。

山东这位70多岁的老奶奶，因频繁刷手机至凌晨，后续检查发现眼睛已发展为高度近视。这一情况让不少人担忧：“长时间刷手机，真的会让中老年人患上高度近视吗？”

张勇表示，从眼科学角度来看，中老年人新发高度近视的情况很少见。“中老年人大多会出现‘老花眼’，这是随着年龄增长，晶状体弹性减弱、睫状肌功能下降导致的眼部调节能力减退，属于正常生理老化现象。而高度近视多与青少年时期的用眼习惯、遗传因素相关，是眼轴长度异常增长引发的屈光不正问题。”

“案例中老奶奶的高度近视，不能简单归因于长期刷手机看视频。”他进一步解释，“不排除老奶奶此前就存在近视问题，但未及时察觉或未做规范检查，随着年龄增长，眼部机能逐渐退化，再加上长期过度用眼，导致近视度数进一步加深。也有可能是白内障、视网膜病变等其他眼部疾病，影响了视力检查结果，让人误判为高度近视。总体而言，中老年人单纯因刷手机直接导致高度近视的可能性极小。”

七旬老人视力骤降

提醒：过度用眼加速黄斑变性发展

家住张湾区的王大爷今年72岁，两年前经邻居推荐开始用手机刷短视频，起初只是偶尔看一会儿打发时间，可慢慢就“上瘾”。

“短视频内容五花八门，有讲养生知识的、有唱戏曲的，还有搞笑段子，一看就停不下来。”王大爷说，他每天早上起床第一件事就是拿手机刷视频，午饭后接着看，晚上熬到深夜。

这样的状态持续一年多后，王大爷发现自己的视力越来越差，视物非常模糊。他以为是老花镜度数不够，可更换眼镜后，视力问题依然没有改善。

今年8月，王大爷来到市太和医院眼科就诊。经详细检查，张勇诊断其患上了老年性黄斑变性（中期）。“他的黄斑区出现玻璃膜疣，还伴有轻度水肿，这正是导致他视力下降、视物变形的主要原因。”张勇说，“长时间看手机刷视频，会导致眼睛持续紧张，加上蓝光刺激，会加重黄斑区损伤。老年人眼部本就老化，黄斑功能衰退，过度用眼会加速黄斑变性发展。”

长时间“刷机”易患眼疾

建议：培养兴趣爱好并定期检查治疗

如今，人们经常会熬夜刷视频、打游戏、追剧，即便关了灯也舍不得放下手机。殊不知，在昏暗的光线下用眼对视力伤害很大，可能会诱发多种眼疾。

飞蚊症：不少老年人刷手机时会突然看到眼前有黑影飘动，像蚊子飞，这是飞蚊症的典型症状。飞蚊症分生理性和病理性，其中生理性多与玻璃体老化有关。长期刷手机，会加重眼睛玻璃体液化、混浊，导致飞蚊症加剧，黑影增多变大。

青光眼：因眼压升高致视神经受损、视野缺损，严重时会失明，老年人是高发人群，尤其有高血压、糖尿病、高度近视的老人。长期在昏暗环境下刷手机，会导致瞳孔散大、房角狭窄、房水循环受阻，进而眼压升高，诱发或加重青光眼。

白内障：这是老年人常见眼疾，因晶状体混浊导致视力下降。手机屏幕发出的紫外线和蓝光会损伤晶状体，加速混浊进程，诱发或加重白内障。

“想要保护老年人眼部健康，关键在于引导他们合理使用手机，科学戒除‘手机瘾’。”结合老年人的身体特点与生活习惯，张勇给出以下建议：

控制时间，定时休息：每次刷手机≤30分钟，累计≤2小时；可远眺窗外的绿树、蓝天，让眼睛得到放松。

改变习惯，减少刺激：手机屏幕亮度需与环境光线适配，避免过亮或过暗；放大手机屏幕，方便阅读的同时避免眼睛疲劳；不要躺卧或低头长时间刷手机，以防眼压升高、颈椎不适。

培养爱好，转移注意力：子女可帮老人培养书法、绘画、养花、打太极、跳广场舞等爱好，丰富精神文化生活，同时多陪伴老人，减少其孤独感，降低对手机的依赖性。

定期检查，早诊早治：建议每年做一次全面眼部检查，若出现视力骤降、视物模糊、眼痛、眼红等症状，需及时就医，切勿拖延。