王勇

推迟返校、网上授课，这次疫情导致的超长假期，使广大学生的学习和生活方式发生了很大改变。特别是中小学生，自制力还不强，线上学习之余，不少人或追剧，或刷抖音，或沉迷网游，把运动抛之脑后。

今年春季，学校实施“停课不停学”，利用各种网络平台组织线上教学，取得很好效果。然而，线上开展体育教学和体育活动却受到现实条件的局限。虽然现在网络和社交媒体上有很多指导学生居家锻炼的视频和健身信息，但总感觉偏重于娱乐，与校园内体育课的强制性不同，真正能自觉进行锻炼并坚持下去并不容易。国家体育总局提醒，长时间居家，久坐、久卧、缺少运动，带来的直接后果除了肥胖，还会造成视力和体质变弱、身体抵抗力下降等等。

目前，各类企业加快复产复工，但中小学假期仍未结束，学生宅家的日子还要持续一段时间，专家建议学校，应像对待语数外学科那样重视学生的居家锻炼，合理设置线上体育课，引导学生加强体育锻炼。学生要科学制订体育锻炼计划，确定每天的锻炼目标，坚持每天锻炼一小时以上。作为家长，在监督孩子的同时应作出表率，带领孩子一起做运动，千万不要让孩子丢掉在校养成的运动习惯。